Oczyszczanie organizmu na wiosnę

Kiedy nadchodzi wiosna wiele osób decyduje się na zrzucenie zbędnych kilogramów. Odpowiednio dobrana dieta odchudzająca sprzyja osiągnięciu zgrabnej sylwetki, ale też pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Wiosna to również doskonały czas na oczyszczanie organizmu z nagromadzonych przez zimę toksyn.

Zanieczyszczony organizm – objawy

Duża ilość toksyn nagromadzona w organizmie negatywnie odbija się na naszym zdrowiu i samopoczuciu. Jak rozpoznać, że potrzebne jest nam detoksykacja? Jednym z objawów jest spadek odporności. Osoby podatne na grypę, infekcje górnych dróg oddechowych czy alergie powinny więc zastanowić się nad zmianą jadłospisu – dieta oczyszczająca pozwoli nie tylko poprawić odporność, ale też w pozytywny sposób wpłynie na apetyt czy energię do działania. Wymienione dolegliwości bardzo często kojarzone są z wiosennym przesileniem, jednak należy pamiętać, że zmiana aury nie powoduje wszystkich problemów tego typu. Dlaczego oczyszczająca dieta warzywno-owocowa zalecana jest właśnie wiosną?

Przede wszystkim ze względu na znacznie wyższą dostępność świeżych owoców i warzyw, o jakie trudno zimą. W tym okresie ponadto wątroba pracuje znacznie wydajniej. Warto przy tym wspomnieć, że to właśnie zimą spożywamy najwięcej kalorycznych potraw, dlatego kiedy nastają cieplejsze dni, a w sklepach nie brakuje świeżych warzyw i owoców, warto zadbać o usunięcie zalegających w organizmie toksyn.

Jak oczyścić organizm?

Jednym ze sposobów na pozbycie się toksyn z organizmu jest dieta Dąbrowskiej, którą można podzielić na dwa etapy. Pierwszy polega na znacznym ograniczeniu spożywanych kalorii i jedzeniu owoców oraz warzyw. Nazywany jest on również postem leczniczym i trwa zazwyczaj od dwóch do sześciu tygodni. Dieta makrobiotyczna to drugi etap kuracji. Specjalnie zaplanowane menu dostarczające wszystkie składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania powinno być wykorzystywane podczas przyrządzania posiłków każdego dnia. Ponieważ wiele osób w początkowej fazie oczyszczania organizmu odczuwa przykre dolegliwości, jak uczucie zimna, senność, ból głowy i stawów, niektórzy rezygnują ze stosowania diety. Rozwiązaniem w takiej sytuacji mogą być turnusy odchudzające – wyjazd w piękne miejsce, motywacja całej grupy, dobrze zaplanowany dzień i opieka specjalistów w dziedzinie dietetyki to z pewnością ogromne wsparcie. Dlatego osoby mające problem z wytrwałością w dietach powinny pod uwagę wziąć wczasy zdrowotne – wybór jest całkiem duży, więc z pewnością każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie.